炎炎夏日，酷暑难耐。顶着烈日，走在炙热的大地上，让人狂躁，令人窒息。这时候，“清凉”自然成为人们追逐的对象。因为谁都想在这闷热的环境中寻找到一丝清凉，哪怕是家门口的一汪清泉、一排树阴，也能让人烦躁的心情得以缓解。
于是，为了不影响正常运转的工作和生活，人们会在夏季想出多种方法来避暑。特别是当高温天气出现的时候，人们需要关注自己的身体，预防中暑。这对普通人来说，尚是件健康大事。对孕妇来说，就更是重中之重，需要谨慎对之的生活要事。因此，一些身怀六甲，不愿走在高温酷暑下，却又想外出逛街、购物的孕妇，不免发出抱怨：“要是能在一个地方同时实现吃、穿、玩、乐、住，那该多好！这样既可以享受清凉，又可以避免中暑，还不耽误工作和生活，真是一举多得！”
那么，为了解决准妈妈们夏季逛街的烦恼，小编本期准备了一些城市综合体项目供大家选择。这些城市综合体楼盘，集商务、办公、购物、娱乐、居住等功能于一体，可以帮准妈妈们实现一站式生活体验。
现代都市中，习惯快节奏的人们需要在一个方便、快捷、经济、集多种功能于一体的综合空间里，享受高效率的生活和工作，于是“城市综合体”便应运而生。
“城市综合体”为何物？就是将城市中的商业、办公、居住、旅店、展览、餐饮、会议、文娱和交通等城市生活空间的三项以上进行组合，并在各部分间建立一种相互依存、相互助益的能动关系，从而形成一个多功能、高效率的综合体。
由于“城市综合体”基本具备了现代城市的全部功能，所以也被称为“城中之城”。
“城市综合体”并不等同于多功能建筑，这两者之间还是有差别。多功能建筑，是数量与种类上的积累综合，这种综合不构成新系统的产生，局部地增减也无关整体大局。而城市综合体，则是各组成部分之间的优化组合，并共同存在于一个有机系统之中。
孕妇的基础代谢率比一般人高25%，体温也比一般女性高0.2℃-0.5℃，而孕妇的耐高温能力又较差，所以孕妇比普通人更怕热。因此，酷热天气里，孕妇应尽量减少户外活动。夏季汗腺分泌旺盛，孕妇需勤洗澡，勤换衣，保持毛孔排泄通畅和皮肤清爽洁净。居所也要通风良好。
夏季暑湿多汗，体内消化液减少，生冷寒凉易伤及脾胃功能，可出现四肢乏力、食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等不适症状。因此，孕妇夏季饮食宜清淡松软，忌过食生冷；可吃一些粗杂粮，如玉米、麦片；低脂优质蛋白，如瘦肉、蛋、奶；可吃六豆健脾利湿，如青豆、扁豆、蚕豆、绿豆、赤豆、豇豆；蔬菜水果适当摄入，以补充维生素、纤维素、微量元素、抗氧化剂；可吃六瓜清热利湿，如西瓜、香瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜，少吃温热的桂圆、荔枝。
夏季汗多易出现血液浓缩，血粘度增加容易形成血栓，诱发心脑血管疾病，表现为心慌、胸闷、头晕。因此，孕妇酷暑下的喝水原则是少量多次、分布均匀，不要渴了才喝。餐前15分内、吃饭中、餐后30分内不宜大量饮水，以免冲淡胃液影响消化功能。
夏季昼长夜短，因躁热睡得晚，午餐半小时后宜午睡一小时，利于激素分泌平衡，放松精神，消除疲劳，但不要坐着或伏案而睡，也不要在电扇旁睡觉，睡觉时用毛巾被盖好腹部。夜间睡眠时不可贪凉，不可风扇久吹，不可空调久开，以免外邪致病。
夏日因高热多汗及怀孕后激素影响，孕妇易烦躁不安，好发脾气，称为夏季情感障碍。有些孕妇疲乏无力、食欲减退、头晕、胸闷、恶心，出现苦夏(暑伤气)症状，这是由于出汗多，电解质紊乱，加上睡眠不足、饮食不足，影响了大脑神经活动的缘故。孕妇要保持恬静的心理状态，凡事不要过于激动，更不要急躁发怒，心静自然凉。
孕妇衣着要宽大、轻松、舒适、简单；衣料选择应讲究透气性和吸湿性，如可穿宽松、棉质的衣物。若是贴身衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜，且要勤换勤洗。不要穿高跟鞋，以免引起腰酸、疲乏。
孕妇要保证睡眠，最好有一定午睡时间，不然过度劳累使孕妇面临容易中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。每天洗温水澡，10-20分钟为宜，以保持皮肤清洁。在冷气较足的房间不宜呆得过久，避开风扇和空调的出风口，防止腹部受凉。
孕妇饮食清淡而有营养。首先，牛奶和鸡蛋是必不可少的；其次，粗、细粮兼用；再次，多吃蔬菜水果丰富。但也不要营养过剩，以免造成婴儿过大生产困难。同时孕妇要注意饮食卫生，不能直接食用冰箱冷藏食物，不宜生吃海鲜类食品。
孕妇应选择早晚阳光不太强、温度也不太高时出去散步。外出打伞或戴遮阳帽，最好涂不含铅的防晒霜，返回室内后尽快洗净。下雨闷热天气少外出，不去空气不流通场所。上下班错过高峰期，避免人多拥挤给孕妇带来紧张情绪。
